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영도(Young island)드라이브, 영도 하늘 전망대 큰집에 가서 큰아버지, 큰어머니께 인사드리고 맛있는 소고기로 점심을 얻어먹었습니다. 딱히 명절을 챙기지 않게 되다보니 이럴때 아니면 인사드리러 가지 않네요. 저희 아버지가 항상 바쁘셔서, 초,중 졸업식은 다 큰아버지가 오실정도로 잘해주셨거든요. 저에겐 아버지 다음으로 아버지 같은 분이시죠 ㅎ(당연한건가 ㅋ) 아무튼 식사후에 댁에서 과일 조금 먹고 티비를 보는데, 기장에 이쁜데 많이 생겼는데 보러 가보라고 하시네요 ㅋ "오랜만에 휴가왔는데 여기 오래있으면 뭐하겠노 나가서 놀아라" 쿨내 쩌는 부산 싸나이시지만, 항상 상대방의 입장에서 생각하고 말씀해주시니 너무 감사하네요. 말씀해주신대로 해운대, 기장 일대를 접수하러 출발했습니다. 가는 길에 영도를 들렀다 갔습니다. 저 고등학교 다닐때 113번 버스를 타면 .. 더보기
EMS 운동일지 서른다섯번째 (다이어트 일기) 긴 휴가를 마치고 서울로 돌아왔습니다. 식단 보시면 아시겠지만, 아침 먹고 부산을 출발해서 점심에 이천 아울렛에서 간단히(?) 먹고 집에 도착해서 짐정리하고 빨래하고 운동하러 갔습니다. 너무 잘 먹어서 살이 쪘으면 어쩌나 걱정을 하면서 살짝 빡시게 해주실 것을 기대했지만 또 오랜만에 하고 오래 운전하고 왔는데 다치거나 하면 안된다고 평소처럼 해주셨어요 ㅎ. EMS 운동 일지(8/1) 스텝박스무릎 한쪽씩 가슴까지올리기맨손스쿼크 육상선수 스트레칭(한쪽다리고정 한쪽다리스트레칭 단 몸은 정면을 향하게)엘라스틱밴드위에서 아래로 당기기45도로 해서 가슴쪼으면서 당기기팔굽폈다펴기 SHP 온라인 코칭 5등 안에 들어서 혈압계를 받았습니다 :)뭐 선물은 주셔서 고맙지만, 그다지 쓸모가 있어 보이진 않네요. 처가에서 혈당.. 더보기
라발스 호텔 조식 뷔페 Alianon (맥심드파리가고 싶었는데ㅜㅜ) 친구에게 추천 받은 카페중에 가장 기대하고 싶었던 곳이 맥심드파리! 최근 영도가 뜨고 있다는 이야기에 처음엔 영도?가 하다가도 금새 이해가 되었습니다. 사실 남포쪽은 이미 땅값은 다 올랐지만 올드타운 같은 느낌인데, 영도는 바닷가에 뷰도 좋고 아직 지대가 높지 않아서 괜찮을것 같습니다. 아무튼 장인, 장모님께 여기 커피숍이 그렇게 핫다고 하니 아니 왤걸 벌써 가보셨다고 하시네요 ㅎ 그러면서 같이 조식이나 먹으러 가자고 하시네요 ㅎ (전 당연히 카페말씀하시는 줄...) 맥심 드 파리 카페 프랑스의 라이프스타일, 그리고 가장 매력적인 맛을 통한 최고의 경험을 선사할 Maxim’s De Paris 카페 1호점은 라발스호텔에서 최상의 오션뷰를 느낄 수 있는 28층에 위치해있습니다.Maxim’s De Paris는.. 더보기
보수동 책방 골목(헌책방골목) 아침을 거하게 먹고 이대로 집으로 가면 안 되겠다 싶어서 보수동 책방 골목으로 향하기로 했습니다. 책방 골목은 주차가 용의하지 않아서, 버스를 타러 가기로 했습니다. 조금 걸어서 가는데, 소방차가 나와 있네요. 청소하시는지 점검하시는지 이상한 소리를 내고 있었어요. 아 그런데 저쪽 소방서 옆 건물에 "바보 면가"가 보이네요. 저기가 그 전설속의 대통령 두 명 배출한 건물이라죠? 고 노무현 대통령과 문제인 대통령이 변호사로 활동하던 시절 사무실이 있던 건물이라 한동안 사진이 많이 돌아다녔던 건물이죠 ㅎ 나중에 기념으로 사진이나 한번 찍을까 봐요 ㅎ 버스 정류소에 왔는데 뭔가 서울이랑 다른 것 같아서 한번 찍어봤어요 ㅎ 서울 버스 정류소에 가면 벽에 버스 노선도가 쫙 붙어 있는데, 부산에는 그런 게 없네요... 더보기
EMS 운동일지 서른네번째 (다이어트 일기) 반등 오르라는 주식은 안오르고, 몸무게가 반등했습니다. 뭐 뻔하죠, 몇일동안 저녁에 많이 먹고, 칼로리 폭탄으로 섭취하다 보니 몸무게가 늘수 밖에. 게다가 콜라까지 먹었으니 ㅠㅠ 체중이 늘어난 거랑 지방이 늘어난 것은 이해가 되는데, 어떻게 근육은 또 줄었는지 이해가 잘 되지 않았지만, 내가 식단 관리에 소홀히 한 결과라고 생각이 들었습니다. 다시 운동과 식단 관리를 잘 해야겠습니다. 하지만 결과지를 가지고 운동하러 가서 선생님께 보여드리니, 원래 운동하고 한달정도 되면 항상성때문에 체중이 원래 몸무게로 돌아가려고 하는 경향이 있는데 회원님은 조금 늦게 오신거라고 위로해주셨어요. 아무래도 한달 쯤 하면 의자가 약해져서 그런게 아닐까 싶은데, 선생님 말 믿고 당문간 식단 조절도 잘해야겠다고 생각했습니다. EMS.. 더보기
서부산 관광지, 부네치아(장림 포구) & 아미산(다대포전망대) 장림포구(부네치아) 물회 맛잇게&배부르게 먹고 야심차게 다대포로 물놀이를 떠났으나, 출발한지 10분도 안되서 저희 아드님이 깊은 잠에 빠져서 그냥 집으로 돌아와서 다 같이 낮잠을 잤습니다. 저녁도 배부르게 먹고 이대로 집에서 하루종일 있을 순 없다며 장림포구로 장인 장모님 보시고 출발했습니다. 장림포구는 언젠가부터 부네치아라고 불리던데, 아무래도 베네치아 부라노 섬과 비슷하게 만드려고 한것 같아요. 진짜 부라노 사진을 보여드렸으니, 이제 짝퉁 부라노 장림포구 풍경을 보여드리겠습니다. 주차는 부산어묵 전략 사업단 쪽에 도로변에 공용주차장이 있어 주차했습니다만, 아직 사람들이 많이 찾지 않아선지 주차요원이 없네요. 그냥 무료 주차했습니다. 다른 분들은 보니 포구 안쪽까지 차를 가지고 오시는 분들도 있었어요... 더보기
포항물회(물회 맛집, 부산 자갈치) 어제는 더파티와 배달음식으로 부산에서의 식도락을 시작했습니다. 오늘은 어디를 갈까 하고 잠들었는데, 아침에 일어나니 안개가 자욱하고 습도가 엄청 높네요. 그래서 조금 시원한 것이 먹고 싶어서, 물회를 먹으러 가기로 했습니다. 사실 친구가 소개한 말이 너무 맛깔스러워서 간 것 같아요. 매장 앞에 도착해서 주차 어디에 하면 되는지 여쭤보니, 그냥 가게 앞에 주차하면 된다고 하시네요. 매장 앞에는 한편에는 작은 수조가 두개, 한편에는 생선 굽는 아저씨가 능숙한 손길로 꽁치를 구워내고 계셨어요. 저기 서 계신 남자분이 사장님이셨는데 서비스가 직입니다. ㅎ 매장 안은 벌써 만석이었는어요. 신발장이 목욕탕 신발장 같이 되어 있었는데, 거의 신발장에 넣지 않으셨어요. 그래서 더 신발이 있을 자리가 없어서 저는 신발장.. 더보기
EMS 운동일지 서른세번째 (다이어트 일기) 장마 오늘은 비가와서 자전거를 타고 갈수 없었어요. 그래도 빨리 갈꺼라고 비 쫄딱 맞으면서 삼성레포츠 센터에 도착했는데, 도착하니 빗발이 가늘어 지는 것 같았어요. 양말까지 다 젖고, 신발 가방에 있던 갈아신을 양말도 다 젖어서 맨발로 운동화신고 운동했습니다. 너무 늦어서 그냥 취소할까도 했지만, 어제 먹었던 것 생각해서 그럴수가 없었어요. 평소에 하던 운동들인데, 쉬는 시간 1도 없이 계속 연속으로 하니깐 이거 죽겠더군요 ㅋ 보통 운동하면 심박수가 zone 3에 주로 있다가 좀 힘들고 숨차면 zone4까지 가는데, 오늘은 거의 zone 4였어요 ㅋ 뭐 제가 많이 늦었으니 그럴수 밖에 없음을 알고 열심히 했습니다. EMS 운동 일지(7/25) 스쿼트 쩍벌 스쿼트 팔굽혔다펴기 엎드려서 뛰기하는데 힘들어서 다시 .. 더보기

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