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다이어트

이고진 덤벨 개봉기 요즘 조금 바빠서 포스팅을 너무 띄엄띄엄하고 있네요 다시 분발해서 열심히 하겠습니다 :) 오늘 후기는 이고진 덤벨입니다 ㅎ 이제 여름도 다가오는데 다시 다이어트를 해야겠다 싶은데, 코로나 때문에 헬스장 가긴 그렇고 집에 있는 덤벨은 다 작아서 이참에 하나 장만했습니다 :) 뭘 할까 비교해보고 하다가 비교적 가격대가 낮은 이고진 덤벨 바 세트로 주문했어요. 주문하고 나서 택배 기사님한테 미안하다는 생각이 들더라구요. 21킬로짜리 들고 와주신 택배기사님께 감사. 박스를 열면 안에 이렇게 설명서가 놓여 있고 그 아래 제품들이 들어있었어요. 설명서 뒤에는 운동하는 방법들에 대해서도 알기 쉽게 사진으로 되어 있었어요. 나중에 이거 보면서 운동하기로 하고, 안에 내용물들을 꺼내보겠습니다 :) 안에 덤벨 바가 두 개.. 더보기
[스포주의]닌텐도 링피트 엔딩 끝판: 게임 클리어인줄 알았는데... 운동은 습관이다. 저는 헬창도 아니고 운동을 너무 싫어하는 사람이에요 ㅎ 그런 제가 링피트를 시작한 지 어느덧 44일이 넘었습니다. 재미있기도 하고 운동의 효과도 느껴져서 계속 꾸준하게 되더라고요 ㅎ 그리고 또다른 꾸준한 운동의 비결은 링피트 오픈 카톡방이었어요 매일 운동한 화면을 캡처해서 올리면 서로 격려하고, 또 궁금한 거 있으면 물어보고 답변하고 하거든요. 아래에 링크 올려드리니 링피트 하시면 같이 교류해요 :) https://open.kakao.com/o/gtiXCvJb 함께해요 링피트 #닌텐도스위치 #링피트어드벤처 #운동 #데일리 #인증 #홈트레이닝 #수다 open.kakao.com 전에도 말씀드렸던 것처럼 스위치에는 월드라는 개념이 있고 그 안에 여러 스테이지(코스)가 있습니다. 그리고 그 스.. 더보기
[키토김밥맛집] 보슬보슬 포장해왔어요 예전부터 한번 가봐야지 하던 식당이 있는데 이름은 보슬보슬이예요. 처음에 가격 보고 김밥이 이렇게 비싸도되는 거냐고 하고 안갔거든요 ㅋ 그런데 맛있는게 땡겨서 검색하다가 갑자기 먹고 싶어져서 다녀왔습니다. 위치는 강남역과 역삼역 사이에 국기원 있는 길 쭉 따라 내려오다보면 있어요 ㅎ 주변에 장서는 날이나 마끼노차야같은 유명 식당도 많이 있어요 출발하기 전에 전화해서 미리 주문을 하고 출발했습니다. 자전거를 타고 매장 앞에 도착했습니다. 원래라면 줄을 서서 먹는 집인데, 비어있는 의자들이 눈에 들어오네요 ㅠㅠ 안에서 식사하시는분이 하나도 없었어요. 한동안 다이어트 식품으로 키토김밥이 유행했었죠?ㅎ 경주 교촌마을에서 교리김밥 먹으러갔었는데 너무 맛있더라구요 ㅎ 그래서 그맛을 기대하면서 방문했었어요. 들어가니.. 더보기
닌텐도 스위치 링피트 2주 사용 후기 안녕하세요 지지난 주에 링피트 개봉기 올려드리고 링피트를 꾸준히 하기 시작했어요. 닌텐도 링피트 개봉기 및 1일 사용기 재고 부족으로 웃돈을 주고 사야 하는 웃지 못한 상황이 되었던 게임! 닌텐도 스위치 링피트가 정상적인 가격으로 내려왔어요. 그래서 큰맘먹고 주문해봤습니다. 언제나 그렇듯 내돈내산 후기 thore.tistory.com 제가 링피트를 시작하고 나니 주변 지인들이 많이 물어보더라고요 "그게 진짜 운동이 되냐?" "살은 빠졌냐?" 등등이에요 ㅎ 그래서 2주 사용한 후기 한번 올려보겠습니다 :) 벌써 (게임한 시간 아니고)운동한 시간이 꽤 긴 시간, 6시간 39분이나 했네요 ㅎ 칼로리 소모는 2,114kcal 예요 ㅎ 이 정도면 후기 써도 되겠죠?ㅎ 다른 블로그에도 개봉기는 많은데 장기간 사용한.. 더보기
[근황]2020 올해 목표 달성해 가고 있습니다. (일사분기) 지난 2월 10일에 올 한 해 목표 뒤늦게 작성해봤습니다 :) 아래의 10개의 목표를 세우고 있는데, 일사분기 점검 한번 하고 넘어가겠습니다 :) https://thore.tistory.com/352 조금은 늦은 올해의 나의 Wish list 벌써 1월도 끝났는데, 이제 한해 목표 정리해봤습니다 ㅋ 잘 달성할 수 있게 노력해보아요 ㅎ 1. 다이어트 - 85Kg이하로 작년에 EMS를 해서 7키로 감량했는데 올해도 시작했습니다. 어제부터 시작했는데, 기기도.. thore.tistory.com 1. 다이어트 - 85Kg이하로 지난주 금요일까지 10kg 뺐습니다. 주변에 온갖 생색 다 내고(다른 블로거에 가서도 댓글로 나 다이어트한다고 생색냈죠 ㅋ) 주 5일 운동하고, 매일 식단 사진 찍어서 EMS 트레이너 선.. 더보기
다이어터 샐러드 비교 (던킨 도너츠 샐러드 먹어 보았습니다 :) 안녕하세요 지난주에 운동을 갔다가 오는데 와이프가 어디서든 샐러드를 사오라고 했어요. 쓱배송 주문했는데, 이틀인가 뒤에 온다고 하더라구요. 그래서 던킨과 노브랜드에 들러서 샐러드를 사왔는데 간략한 후기 포스팅입니다. 1.던킨 도너츠 샐러드 던킨 도넛에서 도넛만 파는 줄 알았는데, 조금 큰 매장들은 샐러드도 판매하고 있더라구요. 그냥 사먹기는 가격이 조금 부담스럽고, KT 멤버십 더블할인이 되서 최대 5,000원까지 할인 받을 수 있어요. 강남대로에 자전거 타고 가서 사온거라, 정신이 없어서 매장 사진은 안찍었어요 ㅎ 제가 구입한 매장은 던킨도너츠 강남본점(?)이었어요 샐러드가 있는지 미리 전화해서 물어보고 방문했는데, 조금 늦은 시간이었는데도 샐러드가 있었어요. 포장 용기부터 보여드릴게요 ㅎ 던킨 도넛이.. 더보기
조금은 늦은 올해의 나의 Wish list 벌써 1월도 끝났는데, 이제 한해 목표 정리해봤습니다 ㅋ 잘 달성할 수 있게 노력해보아요 ㅎ 1. 다이어트 - 85Kg이하로 작년에 EMS를 해서 7키로 감량했는데 올해도 시작했습니다. 어제부터 시작했는데, 기기도 추가되고, EMS슈트도 바꼈네요 ㅎ 어찌된일인지 엉덩이가 아파서 오늘 자전거 타고 출근할 수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋㅋ 그리고 식단 조절을 하다 보니, 항상 배가 고프네요 ㅋ 지난주는 5번 모두 나갔습니다 :) (벌써 3키로 뺐어요 ㅋ) 2. 영어공부 - IELTS 7.5 이상 대학 졸업하고 나면 영어 공부를 다시 할거라고 생각 못했는데, 다시 시작하네요 ㅎ 회사에서는 매주 월, 목요일 점심에 모여서 동료들이랑 영어 공부를 하고 있는데, 그건 거의 회화 위주로 하고 있어요. 따로 시험을 위해서 .. 더보기
EMS 운동일지 서른다섯번째 (다이어트 일기) 긴 휴가를 마치고 서울로 돌아왔습니다. 식단 보시면 아시겠지만, 아침 먹고 부산을 출발해서 점심에 이천 아울렛에서 간단히(?) 먹고 집에 도착해서 짐정리하고 빨래하고 운동하러 갔습니다. 너무 잘 먹어서 살이 쪘으면 어쩌나 걱정을 하면서 살짝 빡시게 해주실 것을 기대했지만 또 오랜만에 하고 오래 운전하고 왔는데 다치거나 하면 안된다고 평소처럼 해주셨어요 ㅎ. EMS 운동 일지(8/1) 스텝박스무릎 한쪽씩 가슴까지올리기맨손스쿼크 육상선수 스트레칭(한쪽다리고정 한쪽다리스트레칭 단 몸은 정면을 향하게)엘라스틱밴드위에서 아래로 당기기45도로 해서 가슴쪼으면서 당기기팔굽폈다펴기 SHP 온라인 코칭 5등 안에 들어서 혈압계를 받았습니다 :)뭐 선물은 주셔서 고맙지만, 그다지 쓸모가 있어 보이진 않네요. 처가에서 혈당.. 더보기