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블로그 광고도 NO NO JAPAN(구글애드) 팔지 않겠다는 것은 사지 않겠다는 것보다 조금 더 진전된 형태의 불매 운동이 되겠다. 살 수 있는 유혹, 또는 살 수 있는 여지를 남겨두지 않겠다는 것인데, 정부의 규제가 아닌 시민의 자발적인 참여로만 된 것 중에서 가장 강한 불매운동의 의지를 보여주는 것이 아닌가 싶다. 그런 소상공인을 지지하고 싶은 데 가서 한국 제품 하나 더 사는 것 외엔 내가 할 수 있는 게 없는 것 같다. 나는 원래 일본 옷브랜드나 일본 맥주, 일본 자동차 등을 구매하지 않는 터라, 이번 시민 자발적인 운동에 참여할 게 없었다. 물론 플스나 스위치 타이틀을 구매하지 않고, 카메라 회사에서 진행하는 세미나 조차도 참석하지 않고 있다. 그럼 블로거로써 더 할만한 것이 없을까 생각하다가 광고도 일본 제품의 광고는 적어도 내 블로그에서.. 더보기
EMS 운동일지 서른두번째(다이어트일기) 오늘저녁엔 부산에 다녀와야 해서 점심식사 후 반차를 쓰고 운동을 갔습니다. 아무래도 조금 여유있게 운동하고 SRT를 타고 부산에 갔습니다. 저녁을 안먹어야지 하고 샐러드를 하나 먹고 부산에 갔으나... 저녁을 또 먹고 말아서 칼로리 폭탄이네요. 게다가 부산역에서 BnC를 만나서 빵을 사고 말았는데, 아들 주면서 저도 한입 먹고 말았습니다 ㅠㅠ 그런데 엄청 맛있네요 ㅎ 저희 와이프는 빠바는 말할 것도 없고 김영모제과보다 맛있다고 극찬을 아끼지 않았어요. 다음주 휴가 가면 또 사와야겠습니다.ㅎ 위치는 매표소에서 기차타러 가는 곳에 있는 곳에 있습니다. 오뎅옆집? 운동은 근력과 자세를 잡아주는 운동 위주로 했었는데, 근육이 1도 없던 제 팔에도 근육이 살짝 생기는 것 같습니다. 근육 만들려고 운동한 것은 아니.. 더보기
이자2배! 26주 적금, 카카오뱅크 천만위크 Event 카카오뱅크 천만고객달성 기념으로 이번 한주 행사 진행 중인데요, 아쉽게도 5%예금은 할 돈이 없어서 신청을 못했는데, 시작하고 1초만에 판매 종료가 될 정도로 큰 인기였다고 합니다. 또한 많은 불만도 있었다고 하구요. 그리고 이번주 매일 매일 이런 행사들이 있는데, 오늘(24일)은 26주 적금 이자 두배 이벤트를 한다고 하네요.지금 우대금리빼고 현재 1.8%인데, 그럼 3,6%가 되는건가요?5% 예금과 달리 선착순 이런건 없다는 점에서는 매리트가 있네요. 그리고 매리트가 있는 상품이다보니 한사람에 한개만 사용할 수 있나 봅니다. 현재 저는 1000원씩 증가하는 적금으로 벌써 25주차가 되서 이달 말이면 만기가 되서 저금한 금액을 찾게 됩니다사실 처음 시작할때, 1000원 정도 적금하는데 뭐 가게에 도움이.. 더보기
EMS운동일지 서른한번째(다이어트 일기) 원래 안마 의자 엄청 싫어했는데, 운동하면서 안마의자가 좋아지기 시작했습니다. ㅋ 예전에는 안마의자에 앉으면 아프고 간지럽고 했는데, 이젠 시원하네요 그래서 틈틈히 시간날때 한번씩 받는데, 저도 모르게 잠이 들때가 있습니다.ㅎ 오늘은 오랜만에 유산소 운동을 한것 같은데요 오후에 회사 가니 나른하고 졸리네요 ㅎ EMS 운동 일지(7/23) 무릎 가슴까지 올리며 걷기 TRX 스쿼트 TRX 쩍벌스쿼트 천천히 정확한 자세로 했습니다. 복싱 원투원투 원투 피하고 원투 원투 백스탭 원투 원투 레프트 훅 라이트 훅 (팔꿈치는직각이되고 몸을돌려서) 샌드백 뛰면 막치기(막싸움에서 나볼수 있는...) 식단 - 1,052 Kcal 아침 - 어묵탕 점심 - 리코타 샐러드 저녁 - 카레밥, 김치 간식 - 비요뜨 초코링 더보기
EMS 운동일지 서른번째(다이어트일기) 복날 오늘도 점심 시간에 영어 공부를 하고, 저녁에 운동하러 왔습니다. 점심시간에 영어공부에 대부분의 부서 직원이 참석하다 보니 저녁에 조금 일찍 나가도 눈치를 안보게 되네요 ㅎㅎㅎ 영어 공부를 제가 주도하고, 혹시 여러명이 틀리는 표현 같은게 있으면 다음시간에 공부할 자료 만들어서 나눠드리고 있어요. 숙제 내주는 악독한 선생님이라고 하지만 그래도 좋아하시는 것 같습니다 ㅎ 저녁에 운동하고 집에오니 복날이라고 반계탕을 끓인 와이프! 당신은 적입니까 아군입니까?!!!ㅎㅎㅎ EMS 운동 일지(7/22) 스텝박스 올라갔다 내려갔다 빠르게(오른발로 올라갔다 오른발로 내려오기) 따닥따닥 (가볍게 점프하면서 발 바꿔주기. 이때 한발은 스탭박스위, 한발은 아래) 한쪽 다리는 스탭박스위, 한쪽 다리는 아래에 두고, 무릎 몸.. 더보기
[대만 여행] 3일차(식도락-융캉제) 어제도 늦게까지 노가리까다가 자는 바람에 다들 못일어 나시네요 ㅎ 그래서 저와 노총각 형님 두명만 일어나서 미미크래커로 가기로 했습니다. (원래 혼자가려고 했는데 따라와 주셨어요 감사.) 일단 각자 1개씩 공금에서 구매하고 추가로 구매할 수량은 받아서 구매하기로 하고, 아점으로 딘타이펑에 만나서 식사하기로 했습니다. 오늘 방문할 융캉제의 맛집은 미미 크래커, 소이프레소, 천진총좌빙, 딘타이펑, 스무시 하우스 그리고 썬메리입니다. 각 위치는 아래 지도 참고하세요. 일단 저희는 미미크래커 오픈시간에 맞춰서 가느라 일찍갔는데, 토요일이라 사람이 적네요. 평일에 가면 아마 출퇴근 시간이라 사람이 많지 않을까 싶네요. 대만 지하철 꼭 아셔야 할것은 음료 및 음식 섭취 절대 금지! 섭취시 ㄷㄷㄷ한 벌금을 내셔야 합.. 더보기
EMS 운동일지 스물아홉번째 (다이어트 일기) SHP 코칭 종료 오늘은 다리가 안아픈것 같아서 슬슬 하체운동도 시작했습니다. 그래도 코어운동 위주로 했는데, 아무래도 어제의 충격이 컸었나봅니다. (배에 전기 자극이 잘 안 느껴져서 기계 고장 인가 하고 선생님이 배 패드 부분에 손을 대봤는데 너무 아파하셨다는...) 피하지방이 두껍거나, 피부층이 두꺼우면 잘 안느껴질수 있다고 하시더라구요. 그리고 근육이 발달한 곳일 수록 전기가 잘 통하는 것 같았어요. 그래서 몸통에 근육이 발달이 안되어 있어서 그런것 같다는 생각이 들었어요. 그리고 오늘은 마지막 온라인 코칭의 마지막 날이었습니다 마지막 도시락은 단호박 병아리콩 샐러드였는데, 양도 많고 칼로리도 많은.... 맛있는 샐러드였습니다. 이거 먹고 와이프한테 우리도 병아리 콩 사자고 하니 집에 벌써 있다고 하네요 ㄷㄷㄷ 맛도.. 더보기
2019 서울시민기자 모집 오늘은 서울시에서 진행하는 서울 시민 기자를 신청해봤습니다. 카메라도 하나 새로 샀겠다 사진기자 노릇한번 해보고 싶어서요 ㅎ 결과는 8월 초에 나온다는데 결과 나오면 공유해 드릴께요 지원서는 네이버 폼으로 넘어가네요. 별 다른 내용은 없고, 개인 정보랑 포부만 적었습니다. 아래는 공고내용이니 참고하세요~ 2019년 서울 시민기자를 모집합니다. 서울시민이라면 누구나, 서울생활권자라면 누구나 서울 시민기자가 될 수 있습니다! 시민들이 궁금해 할 서울시의 따끈따끈한 소식을 기사로, 사진·영상으로 발 빠르게 취재해주세요. 글쓰기, 사진·영상 촬영 및 서울시 정책에 관심 많은 시민 여러분의 많은 참여 바랍니다! □ 모집기간 : 2019. 7. 8. (월) ~ 7. 31.(수) □ 모집대상 : 서울시민·서울생활권자.. 더보기

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