EMS 운동 일지 열한번째 6/25

오늘 퇴근하고 집에 와서 스마트 체중계에 올라가니 101.8kg

제 블로그를 봐 오신분들은 아시겠지만, 106kg에서 시작했는데 나름 효과가 있는 것 같습니다.

오늘 운동가서 선생님한테 왜 저는 살이 계속 안빠질까요 징징대고 왔는데 많이 빠지고 있나보네요 ㄷㄷㄷ

슈트 입은 모습은 계속 핸드폰으로 찍고 있는데, 다음에 변천사 한번 정리해서 올려볼께요 ㅎ

일단 제 목표는 이번달 안으로 100키로 이하로 내려가는건데, 잘하면 가능하겠네요.

하지만 아직 여타 지표들은 좋지 못한 값들을 보여주고 있어서 계속 열심히 노력해야겠습니다.

저희집 체중계는 아이리버 제품인데, 샤오미는 왠지 쓰기 싫어서 제외하고 보니 가격도 적항하고 해서 사서 벌써 몇년째 쓰고 있어요. 사실 다른건 뭐 다 그럴수 있겠다 싶은데 표준체중이 70kg이라니 ㄷㄷㄷ

대학교때 노숙하며 여행할때가 65키로 였는데 그땐 진정 뼈밖에 없었거든요. 그게 표준 체중이라는 것은 좀 아닌 것 같아요. 저는 한 85키로까지만 빼면 좋겠는데, 포기하지 말고 열심히 해보겠습니다!

EMS 운동 일지(6/25)

팔벌려뛰기

스텝박스

  빠르게 오르내리기

  따닥따닥 발바꾸기

  무릎 가슴까지 올리기

복싱

  쨉쨉쨉 원투

  쨉쨉쨉 원투, 왼손 펀치, 오른손 아래로 펀치(무릎 살짝 내리고)

  안뛰면서 왼손 오른속 계속 펀치

식단 - 1,317Kcal

아침 - 리코타 샐러드

점심 - 삶은 계란 2개, 리코타 샐러드 좀 먹다 버림

저녁 - 치킨(어제와 같은 이유, 양념X 통구이)