EMS 운동일지 일곱번째 6/20

점심때 계란을 편의점에서 사먹는데, 그것도 누적되면 꽤되겠다 싶어서 인터넷으로 검색해보니 한판씩 파네요

구은 계란 한판 사서 먹기 시작했습니다. 어떤데는 두판에 한판 가격으로 판매하던데 그렇게 하면 남는게 있을까 싶네요.

6월 한달은 이녀석들과 함께 할것 같습니다.

운동은 좀 뛰는 운동을 많이했던 것 같아요. 아무래도 제가 체중이 많이 나가다 보니 스쿼트 같은 근육 운동보다는 유산소 운동을 훨씬 더 많이 힘들어 하거든요. 항상 그렇지만, 슈트가 다 젖을때까지 뛰었던 것 같아요. 

샤워실 카드키

다리가 후덜덜하네요. 샤워실 이용하려고 카드 받으러 갔는데, 카운터에 계시는 두분 다 너무 바쁘신거예요. 거의 5분은 기다린것 같았어요. 점심 시간에 나온거라 빨리 씻고 회사 빨리 가야해서 마음은 급해서 조금 짜증이 나서 이야기 했던 것 같아요.(죄송합니다.) 그래도 한달 넘게 운동하는데 매번 카드 받아서 하고 또 반납하고 하는 걸 해야하냐고 했더니 그제서야 한달동안 쓸수 있는 카드를 등록해주시더군요. 이렇게 줄껄 왜 안줬을까 더 화가 났네요. 신라호텔쪽에서 SHP라고 스포츠 밴드를 만들었는데, 그걸 쓰면 카드키 대신 쓸수 있거든요. 결국 밴드하나 팔아보려고 한것 같아서 화가 났어요.

EMS 운동 일지(6/20)

팔벌려뛰기
복싱
 원투
 미트 치기 : 움직이며 원투
 샌드백 원투

식단 - 1,684Kcal

아침 - 야채샐러드(드레싱X), 스크럼블 에그(2개)

점심 - 삶은 계란, 덴마크 요구르트, 호밀빵 2조각

저녁 - 불고기, 오뎅볶음, 감자조림, 명란젓, 공기밥

간식 - 덴마크 요거트, 씨리얼바 

기타 - 블랙티