EMS저주파운동 썸네일형 리스트형 EMS 운동일지 다섯번째 6/18 살이 빠지지 않는 저보다 저를 더 걱정해 주시는 선생님이 계속 식단은 잘 하고 있느냐고 물어보시는데... 그냥 먹고 싶은거 다 먹고 있어요 (양만 줄이구요) 라고 차마 말은 못하겠고 네 식단 계속 기록하고 있어요라고 해버렸습니다. 그런데 사실 그렇게 막 많이 먹진 않아서 매일 먹는 칼로리 보면 2000칼로리가 안될때가 많습니다. 식단 보면 2000칼로리가 안되는 것이 많아요 라고 했더니 조금 더 노력하시면 눈에 보이는 성과가 나타날 거예요라고 하셨어요. 사실 회사에서 사람들이 운동하냐고 물어보고 합니다. 어느정도 겉으로 보이는 변화가 있긴한가봐요. 체중계만 변화가 없을뿐... 선생님은 계속 샐러드로된 도시락 시켜 먹으라고 하시는데, 점심시간에 운동하고 가면 샐러드 먹을 시간도 없더라구요. 그리고 사내 새.. 더보기 EMS 운동일지 네번째 6/13 어제는 인바디 측정 후 충격으로 인해 선생님이 아프셔서 쉬었습니다. 오늘 예약은 저녁으로 잡았습니다. 점심때는 시간도 없고, 오후에 외근이 있어서요.그런데 막상 오후에 외근 끝나니 운동하러 가기 엄청 싫더라구요 ㅠㅠ회사 근처다 보니 그냥 퇴근하고 싶지 운동하러 가기 싫은...뭐 그런 느낌 같은 느낌 아시죠?ㅎ 내일은 회사 워크샵이라 운동을 못가게 되서 가뜩이나 못가는 상황이라, 오늘은 꼭 가야겠다는 생각에 몸이 질질질 끌려갔습니다. 막상 가니 어제 아파서 못나온다고 하셨던 선생님은 안나오시고 다른 선생님이 와 계시네요 ㅋ이 선생님 좀 빡시게 시키시던데...아 제 얼굴에 티가 났나봐요 ㅋㅋㅋ제가 싫으신가봐요?라고 하시는데 아...아니예요 ㅋㅋㅋ 그렇게 운동을 시작했습니다. EMS 운동 일지(6/13) 제자.. 더보기 EMS 운동일지 세번째 6/11 어제는 자전거를 타고 점심시간에 가서 운동을 했습니다. 이제 슬슬 더워지는게 여름이 오고 있나봅니다. 본격적인 여름이 오기 전에 빨리 살을 빼고 싶습니다. ㅎ EMS 운동 일지(6/11) 제자리뛰기 - 펄스 확인하고 스텝박스, 에어로빅자세(?) - 한쪽발은 스택박스위에 두고 다리쭉 펴고, 한쪽 다리는 바닦에 디디고 있다가 가슴까지 올리기 스쿼트 - 이젠 자세가 잡혀가는지 빨리 하라고 하시네요 팔벌려뛰기 - 중학교 다니던때 기억이 나네요 스탭박스에 손대고 업드려서 뛰기(?) 오른발 왼발 번갈아 가면서 - 이게 체중이 실려서 힘들더라구요. 집에 가서 연습해봐야겠어요 사실 어제의 하이라이트는 인바디 측정이었어요. 제일 처음 체험할때 인바디를 측정했고 한번도 안해봤었기에 그동안 운동의 성과가 어떠한지 보려고 했.. 더보기 이전 1 다음
